冷知識！減肥不推薦吃輕食。很多人剛開始減肥就一頭扎進輕食中不可自拔，認為這是非常健康的選擇，因為大部分輕食打著低脂或植物種類豐富的旗號。其實，太過于低脂并不是一件好事。因為我們的身體需要足夠的脂肪攝入，它可以給我們帶來必需的脂肪酸，同時幫助脂溶性維生素更好地消化吸收，從而帶來滿足感和飽腹感。

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